Tắm onsen là một trong những trải nghiệm thư giãn tuyệt vời mà du khách thường xuyên lựa chọn khi đến Nhật Bản. Tuy nhiên, để tận hưởng trọn vẹn lợi ích từ những suối khoáng nóng này, không phải ai cũng biết những kinh nghiệm và quy tắc chuẩn mực khi tắm onsen. Vậy nên, trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn có một trải nghiệm tắm onsen hoàn hảo, từ quy trình tắm đúng chuẩn đến những lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng khám phá để mỗi lần tắm onsen trở thành một kỳ nghỉ dưỡng tuyệt vời bạn nhé!

Tổng quan về tắm onsen Nhật Bản

Tắm onsen là gì?

Tắm onsen là một phương pháp tắm khoáng nóng truyền thống của Nhật Bản, sử dụng nước từ các suối khoáng tự nhiên, giàu khoáng chất, để giúp thư giãn cơ thể và cải thiện sức khỏe. Onsen không chỉ đơn thuần là một hình thức tắm, mà còn là một phần của văn hóa Nhật Bản với các suối nước nóng thường được xây dựng ở những vùng núi, mang lại không gian thư giãn giữa thiên nhiên. Đặc biệt, tắm onsen còn được cho là có nhiều lợi ích như cải thiện tuần hoàn máu, làm dịu cơ bắp mỏi và giúp làm sạch da. Vì vậy, đây cũng được coi là một phương pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng hữu hiệu của người Nhật, góp phần giúp tuổi thọ trung bình của Nhật Bản luôn ở vị trí top 1 thế giới suốt nhiều năm liền.

Tắm onsen massage là gì?

Tắm onsen massage là sự kết hợp giữa tắm khoáng nóng (onsen) và liệu pháp massage để mang lại một trải nghiệm thư giãn toàn diện cho cơ thể. Khi tắm trong suối khoáng nóng, nước nóng sẽ giúp làm giãn cơ bắp và tăng cường lưu thông máu, trong khi các kỹ thuật massage sẽ tác động vào các điểm huyệt trên cơ thể, giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Tắm onsen massage không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ việc giải tỏa mệt mỏi, giảm đau nhức cơ thể và làm đẹp da, mang đến cảm giác sảng khoái, dễ chịu sau mỗi lần sử dụng. Vậy nên ở các khu onsen của Nhật sẽ thường có cả phân khu massage và xông hơi để du khách có thể tự do trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện nữa đó.

Có những loại hình tắm onsen nào?

Không chỉ sở hữu nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tắm onsen còn mang đến nhiều lựa chọn phù hợp với nhu cầu và sở thích của mỗi người. Tắm onsen ngoài trời (Rotenburo) sẽ cho phép bạn ngâm mình trong nước khoáng nóng giữa thiên nhiên, tạo cảm giác thư giãn tuyệt đối. Nếu bạn tìm kiếm không gian kín đáo và riêng tư dành cho bản thân hoặc gia đình, tắm onsen trong nhà (Furo) hay tắm onsen riêng (Kashikiri Onsen) sẽ là sự lựa chọn lý tưởng vì đây là những bồn tắm được xây dựng trong không gian kín, đảm bảo sự thoải mái và thư giãn tối đa cho du khách.

Ngoài ra, tắm onsen bùn kết hợp nước khoáng nóng còn giúp chăm sóc da và thư giãn cơ thể một cách hiệu quả nhờ công dụng đào thải độc tố. Còn nếu bạn muốn trải nghiệm sự kết hợp giữa tắm khoáng nóng và massage, tắm onsen massage sẽ giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả hơn so với onsen truyền thống. Tùy vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bản thân mà bạn có thể lựa chọn cho mình một hình thức tắm onsen phù hợp nhất, nếu chưa chắc chắn thì bạn cũng có thể liên lạc với các khu tắm onsen để được tư vấn chi tiết nhé.

Nguồn gốc và văn hóa tắm onsen ở Nhật Bản

Tắm onsen có nguồn gốc lâu đời từ Nhật Bản và là một phần không thể thiếu trong văn hóa của đất nước này – đất nước có nhiều onsen nhất thế giới. Các suối khoáng nóng tự nhiên ở đây hầu như đã được sử dụng từ hàng nghìn năm trước và người Nhật thì luôn tin rằng nước nóng có thể chữa lành bệnh tật và cải thiện sức khỏe. Theo lịch sử, tắm onsen không chỉ là một phương pháp thư giãn mà còn là một nghi lễ trong đời sống tinh thần của người Nhật, nơi họ tìm đến để giải tỏa căng thẳng và tìm kiếm sự bình yên.

Văn hóa tắm onsen ở Nhật Bản rất đặc biệt và được thực hiện theo những nguyên tắc rõ ràng. Tại các khu tắm onsen, việc giữ vệ sinh cá nhân trước khi ngâm mình vào nước khoáng là một yếu tố quan trọng. Du khách thường phải tắm rửa sạch sẽ tại các khu vực tắm riêng trước khi bước vào bể suối khoáng nóng. Thêm vào đó, tắm onsen còn thể hiện sự tôn trọng đối với thiên nhiên và cộng đồng, vì nhiều suối nước nóng được xây dựng tại các khu vực núi non, mang lại cảm giác hòa mình vào cảnh quan tuyệt đẹp. Chính vì vậy, tắm onsen không chỉ là một trải nghiệm thư giãn mà còn là một phần không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe và cân bằng tâm hồn của người Nhật.

Tác dụng của việc tắm onsen là gì?

Tắm onsen có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và tinh thần, nhờ vào các khoáng chất tự nhiên có trong nước nóng. Nước suối khoáng trong onsen thường chứa các khoáng chất như lưu huỳnh, canxi, magie, natri, kẽm…giúp cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp. Việc ngâm mình trong nước nóng còn giúp làm dịu các cơn đau nhức, đặc biệt là những vấn đề về cơ xương khớp như đau lưng, đau khớp hay viêm cơ. Theo nhiều cuộc kháo sát sức khỏe, có rất nhiều người Nhật cho biết rằng họ cảm thấy cơ thể giảm căng thẳng và mệt mỏi sau khi tắm onsen bởi nước khoáng nóng giúp cơ thể thư giãn sâu và phục hồi nhanh chóng sau những ngày làm việc mệt mỏi.

Bên cạnh tác dụng đối với cơ thể, tắm onsen còn rất có lợi cho làn da và được phái nữ ở Nhật Bản ưa chuộng. Các khoáng chất có trong nước suối khoáng sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ tế bào chết và cải thiện độ ẩm tự nhiên, mang lại làn da mềm mại và mịn màng hơn. Bên cạnh đó, tắm onsen còn có tác dụng làm giảm các vấn đề về da như mẩn ngứa, viêm da hay eczema nhờ vào khả năng giúp làm dịu viêm nhiễm và kích thích quá trình tái tạo da của khoáng nóng.

Ngoài ra, tắm onsen còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nước nóng có thể giúp giãn nở các mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp. Khi ngâm mình trong nước khoáng, cơ thể cũng được giải độc tự nhiên thông qua việc tiết mồ hôi, từ đó giúp loại bỏ các độc tố và làm sạch cơ thể nữa đó.

Những điều bạn nên biết khi tắm onsen ở Nhật Bản

Quy trình tắm onsen chuẩn Nhật – Cách tắm onsen đúng nhất

Quy trình tắm onsen chuẩn Nhật thường khá nghiêm ngặt và được thực hiện theo một số bước cụ thể để đảm bảo bạn có một trải nghiệm thư giãn và hiệu quả. Dưới đây là quy trình để bạn tham khảo khi đến các onsen ở Nhật.

Kinh nghiệm tắm onsen Nhật Bản cần chú ý

• Vào đúng khu vực dành cho mình: Các khu onsen ở Nhật được phân chia rõ ràng cho nam và nữ,với màu sắc khu vực dễ dàng nhận biết: khu nam là màu xanh dương và khu nữ là màu đỏ. Đảm bảo vào đúng khu vực để giữ sự riêng tư và tôn trọng quy tắc bạn nhé.
• Tuân thủ quy trình tắm onsen: Trước khi xuống bồn tắm, bạn cần tắm sạch sẽ với xà phòng, dầu gội để cơ thể không bị bẩn, giữ vệ sinh cho người tắm sau.

• Lắng nghe cơ thể: Hãy ngâm mình từ từ và nghỉ ngơi khi cảm thấy khó chịu, tránh tình trạng sốc nhiệt. Những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp nên thận trọng hơn khi sử dụng onsen hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị nhé.
• Tắm tiên hoàn toàn: Việc tắm tiên không phải việc gây xấu hổ mà là một quy tắc giữ vệ sinh chung cho tất cả mọi người. Không mặc quần áo hay quấn khăn khi xuống bồn tắm mà chỉ mang theo một chiếc khăn mặt nhỏ để lau đầu chính là một nét văn hóa onsen độc đáo của người Nhật đó.

• Không mang đồ vào khu vực tắm: Để tôn trọng văn hóa, tránh ảnh hưởng đến người khác và bảo vệ thiết bị điện tử, bạn không nên mang theo điện thoại, sách báo hay đồ uống vào phòng tắm nhé.
• Giữ yên lặng và không làm phiền người khác: Onsen là không gian thư giãn, nên bạn cần giữ im lặng, không nói chuyện ồn ào hay làm phiền người khác. Đặc biệt cũng nên tránh các hành động như nhảy nhót hay bơi lội trong bể onsen bạn nhé.

• Chú ý đến trẻ em: Nước nóng có thể quá nhiệt đối với trẻ nhỏ, vì vậy cần theo dõi chặt chẽ và đảm bảo bé không gặp bất kỳ sự cố nào. Đặc biệt bạn cũng cần nhắc nhở trẻ nhỏ không làm phiền người khác trong khu vực tắm onsen nhé.
• Sau khi tắm: Sau khi tắm, bạn chỉ cần lau khô cơ thể, không cần tắm lại. Hãy nghỉ ngơi để cảm nhận sự thư giãn từ khoáng chất trong nước nhé.
• Không sử dụng chất kích thích: Để bảo vệ sức khỏe và giữ vệ sinh, tuyệt đối không sử dụng chất có cồn hoặc chất kích thích trong khu vực onsen.
• Cẩn thận với hình xăm: Một số khu onsen ở Nhật Bản sẽ không cho phép người có hình xăm vào đó vì lí do có liên quan đến các băng đảng Yakuza, vì vậy bạn hãy tìm hiểu trước về khu onsen mà bạn muốn đến xem họ có cho phép người có hình xăm vào không nhé.

Những khu tắm onsen nổi tiếng

Top 5 onsen chất lượng nhất ở Nhật Bản nên ghé một lần

• Beppu Onsen (Oita): Beppu là một trong những khu onsen nổi tiếng nhất ở Nhật Bản, nằm trên đảo Kyushu. Nơi đây có hơn 3.000 nguồn nước nóng tự nhiên, mang đến một trải nghiệm phong phú với các loại bồn tắm từ suối nước nóng bùn, tắm cát cho đến bồn tắm nước khoáng. Bên cạnh đó, Beppu còn nổi bật với “Bảy suối nước nóng” (Jigoku), nơi du khách có thể tham quan và tận hưởng vẻ đẹp thiên nhiên độc đáo hiếm nơi nào có được.

• Hakone Onsen (Kanagawa): Nằm gần Tokyo, Hakone Onsen là một trong những khu tắm khoáng nóng phổ biến nhất ở Nhật Bản. Nơi đây nổi bật với những onsen ngoài trời, giúp du khách đến đây có thể vừa ngâm mình trong nước nóng vừa tận hưởng cảnh quan núi Fuji hùng vĩ. Ngoài ra, Hakone Onsen còn có các khu nghỉ dưỡng với các bể tắm riêng tư, hoàn hảo cho những ai tìm kiếm sự yên tĩnh và thư giãn cùng gia đình và những người thân yêu.

• Ibusuki Onsen (Kagoshima): Ibusuki Onsen nổi tiếng với bồn tắm cát nóng độc đáo, nơi du khách được chôn mình trong cát nóng để thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Ngoài tắm cát, Ibusuki còn có các bồn tắm nước nóng tự nhiên, giúp thư giãn và cải thiện sức khỏe hiệu quả với tầm view độc đáo nhìn thẳng ra biển xanh rộng lớn.

• Kusatsu Onsen (Gunma): Kusatsu Onsen được biết đến là một trong ba onsen nổi tiếng nhất Nhật Bản với nguồn nước nóng có nhiệt độ cao và chứa nhiều khoáng chất. Nước tại đây rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng chữa một số bệnh như đau nhức xương khớp, tim mạch, huyết áp…Đặc biệt, Kusatsu Onsen còn nổi bật với khu vực “Yubatake” (Thác Nước Nóng), nơi bạn có thể nhìn thấy nước nóng chảy trực tiếp từ suối và tận hưởng không gian thiên nhiên yên bình ngay giữa thị trấn tấp nập cực kỳ độc đáo.

• Gero Onsen (Gifu): Gero Onsen là một trong những khu onsen lâu đời nhất tại Nhật Bản với lịch sử hơn 1.500 năm. Nước nóng ở đây có chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp cải thiện các vấn đề về da và khớp. Ở Gero Onsen có nhiều loại bồn tắm khác nhau, từ tắm ngoài trời cho đến tắm riêng tư, phù hợp với mọi sở thích của du khách.

Lynn Times Thanh Thủy Phú Thọ – địa điểm trải nghiệm onsen Nhật Bản top đầu miền bắc Việt Nam

Lynn Times Thanh Thủy là khu nghỉ dưỡng khoáng nóng đạt chuẩn quốc tế, tọa lạc tại xã Bảo Yên, huyện Thanh Thủy, Phú Thọ mang đến trải nghiệm tắm Onsen Nhật Bản ngay tại Việt Nam và chỉ cách Hà Nội 1 giờ lái xe. Khu nghỉ dưỡng này khai thác và sử dụng nguồn khoáng Radon Thanh Thủy tự nhiên, giúp thư giãn cơ thể và hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe như xương khớp, huyết áp và tim mạch. Với thiết kế tinh tế, lấy cảm hứng từ văn hóa Nhật Bản, nơi đây không chỉ là địa điểm nghỉ dưỡng lý tưởng mà còn giúp du khách khám phá sự hòa hợp giữa thiên nhiên và văn hóa Nhật Bản độc đáo.

Ngoài dịch vụ tắm khoáng nóng chuẩn Onsen (bể onsen tự nhiên, japanese onsen, onsen thảo dược, onsen theo chủ đề…), Lynn Times Thanh Thủy còn mang đến nhiều dịch vụ giải trí độc đáo như khu vui chơi trẻ em, hồ bơi vô cực, khu ẩm thực Event Plaza, bảo tàng, chùa vàng và khu phố đi bộ náo nhiệt. Các khu vực tập gym và spa hiện đại ở Ohayo Onsen & Spa cũng giúp du khách duy trì sức khỏe và thư giãn với những trải nghiệm cực kỳ độc đáo. Đặc biệt, nơi đây còn cung cấp không gian nghỉ ngơi sang trọng với các phòng nghỉ mang đậm ảnh hưởng văn hóa Nhật Bản được trang bị bể khoáng nóng tự nhiên, tạo cảm giác thư thái tuyệt vời với tầm view nhìn ra sông Đà núi Tản.

Hy vọng những kinh nghiệm tắm onsen chuẩn Nhật mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn có một trải nghiệm thư giãn và đầy đủ lợi ích sức khỏe. Từ việc lựa chọn thời gian, chuẩn bị tâm lý, đến các lưu ý quan trọng về cơ thể và môi trường tắm, tất cả đều góp phần mang lại một buổi tắm onsen hoàn hảo. Nếu đã nắm bí kíp trong tay, còn chần chừ gì mà chưa sắp xếp lịch trình và chọn cho mình một địa điểm tắm onsen phù hợp cho dịp nghỉ lễ sắp tới bạn nhỉ? Hi vọng bạn sẽ có một trải nghiệm tắm onsen thật tuyệt vời cùng những người thân yêu nhé!

THAM KHẢO THÊM

• Top 6 khu nghỉ dưỡng Thanh Thủy Resort
• Onsen Phú Thọ – Những địa điểm không thể bỏ lỡ
• 20+ Địa Điểm Vui Chơi Tại Khu Du Lịch Thanh Thủy
• Top 7 khu du lịch sinh thái ở Phú Thọ
• Tour tắm khoáng 1 ngày